• Indeks Berita
  • Redaksi
  • Mitra
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Pedoman Pemberitaan Ramah Anak
  • Kontak
Bontang Post | Mencerdaskan dan Menginspirasi
  • Home
  • Bontang
  • Kaltim
  • Nasional
  • Advertorial
    • Advertorial
    • Pemkot Bontang
    • DPRD Bontang
  • Ragam
    • Infografis
    • Internasional
    • Olahraga
    • Feature
    • Resep
    • Lensa
  • LIVE
No Result
View All Result
  • Home
  • Bontang
  • Kaltim
  • Nasional
  • Advertorial
    • Advertorial
    • Pemkot Bontang
    • DPRD Bontang
  • Ragam
    • Infografis
    • Internasional
    • Olahraga
    • Feature
    • Resep
    • Lensa
  • LIVE
No Result
View All Result
Bontang Post | Mencerdaskan dan Menginspirasi
No Result
View All Result
Home Breaking News

5 Manfaat Mengonsumsi Kale

by BontangPost
8 Februari 2018, 08:00
in Breaking News
Reading Time: 2 mins read
0
MELANGSINGKAN BADAN: Sayuran kale dipercaya dapat menurunkan berat badan secara cepat.(IST)

MELANGSINGKAN BADAN: Sayuran kale dipercaya dapat menurunkan berat badan secara cepat.(IST)

Share on FacebookShare on Twitter

JIKA dulu kale bisa dibilang sebagai salah satu nama sayuran yang tidak terlalu familiar di telinga banyak orang. Seiring berjalannya waktu, kale kini bisa dibilang sebagai sayuran yang sudah cukup populer.
Kale disebutkan jadi salah satu sayuran paling sehat, sebab kale sarat dengan banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Sayuran berwarna hijau satu ini diketahui adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan bisa dimasukkan ke dalam makanan dalam bentuk salad atau bahkan sebagai lauk, atau bisa juga diolah menjadi jus.
Berikut ini beberapa manfaat bagi tubuh manusia jika mengonsumsi kale, seperti dilansir Ndtv, Rabu (7/2).

1. Sumber antioksidan
Daun kale disebutkan penuh dengan antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk melawan kanker, yang salah satunya bisa disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan ini juga bisa bekerja sebagai pencegah tanda-tanda awal penuaan, di mana salah satu dampak penuaan adalah bisa melemahkan daya penglihatan. Maka dari itu mengonsumsi kale dalam jumlah yang cukup dapat meningkatkan kesehatan mata sekaligus menurunkan resiko gangguan mata juga loh!

Baca Juga:  WASPADA!! Ini Enam Penyakit Menular yang Jarang Disadari

2.Sumber vitamin C
Kale adalah salah satu sayuran yang tepat untuk dimakan, agar bisa mendapatkan asupan vitamin C. Kale adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kale juga membuat kulit dan kuku Anda tetap sehat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, kale secara efektif dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan tulang
Selain sumber vitamin C, kale ternyata juga sebagai salah satu sumber vitamin K yang terbaik. Tidak hanya memperkuat tulang tapi juga membantu mencegah pendarahan berlebih dan penggumpalan darah. Selain itu, kale diketahui juga penuh dengan magnesium, yang bagus untuk melawan diabetes tipe-2 dan penyakit jantung lainnya juga, di mana magnesium di kale adalah magnesium yang tidak mudah ditemukan di sayuran lainnya, maka dari itu kale menjadi sumber yang baik untuk asupan mineral esensial

Baca Juga:  Hindari Memberi Anak Empeng 

4.Membantu proses detoks
Kale sangat bagus untuk detoksifikasi, memanfaatkan kale disebut sebagai cara alami untuk mendetoksifikasi racun dari dalam tubuh. Gunakanlah sayuran satu ini dalam proses detoksifikasi tubuh Anda. Bisa berupa bentuk olahan jus ataupun smoothie.

5. Membantu proses penurunan berat badan
Kale yang cukup rendah kalorinya ini bisa menjadi teman terbaik selama proses penurunan berat badan dan dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam menu makanan harian Anda. (hel/okezone)

Print Friendly, PDF & Email
Tags: kesehatan
ShareTweetSendShare

Bergabung dengan WhatsApp Grup Bontang Post untuk mendapatkan informasi terbaru: Klik di Sini. Simak berita menarik bontangpost.id lainnya di Google News.

Ikuti berita-berita terkini dari bontangpost.id dengan mengetuk suka di halaman Facebook kami berikut ini:


Previous Post

Diskes-KB Terus Menggiatkan Aksi Pencegahan Difteri

Next Post

Nikahi Min Hyo Rin

Related Posts

Sifilis Peringkat Teratas Penyakit Menular Seksual yang Diderita Orang Indonesia
Kesehatan

Sifilis Peringkat Teratas Penyakit Menular Seksual yang Diderita Orang Indonesia

15 Desember 2024, 20:36
Mitos atau Fakta? Belau untuk Gondongan, Benarkah Efektif? Mengenal Penyakit dan Cara Penanganannya secara Ilmiah
Kesehatan

Mitos atau Fakta? Belau untuk Gondongan, Benarkah Efektif? Mengenal Penyakit dan Cara Penanganannya secara Ilmiah

23 September 2024, 17:25
Deteksi Dini CdLS dengan Data Genomik
Kesehatan

Deteksi Dini CdLS dengan Data Genomik

29 Agustus 2024, 19:14
9 Khasiat Rebusan Daun Sambiloto, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam
Kesehatan

9 Khasiat Rebusan Daun Sambiloto, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam

14 Juli 2024, 11:51
Mengenal Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Diderita Komika Babe Cabita
Kesehatan

Mengenal Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Diderita Komika Babe Cabita

9 April 2024, 11:06
Penderita TBC di Bontang Meningkat, 237 Anak Terpapar
Bontang

Penderita TBC di Bontang Meningkat, 237 Anak Terpapar

24 Maret 2023, 13:30

Terpopuler

  • Daftar Nama 11 Peserta yang Lolos Seleksi Perawat di RSUD Taman Husada Bontang

    Daftar Nama 11 Peserta yang Lolos Seleksi Perawat di RSUD Taman Husada Bontang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pembangunan Lapangan Mini Soccer di Kelurahan Satimpo Bontang Selatan Mulai Dikerjakan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 186 Honorer Pemkot Bontang Dirumahkan, Skema Penyelamatan Hanya Menyasar Enam Bidang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Lapangan Aeromodeling Bontang Lestari Akan Dijadikan Sirkuit Balap Motor

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tiga Rumah Sakit di Bontang Dapat Peringkat Merah Properlink Daerah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Indeks Berita
  • Redaksi
  • Mitra
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Pedoman Pemberitaan Ramah Anak
  • Kontak

© 2020 Bontangpost.id - Developed by Vision Web Development.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bontang
  • Kaltim
  • Nasional
  • Advertorial
    • Advertorial
    • Pemkot Bontang
    • DPRD Bontang
  • Ragam
    • Infografis
    • Internasional
    • Olahraga
    • Feature
    • Resep
    • Lensa
  • LIVE

© 2020 Bontangpost.id - Developed by Vision Web Development.