Selain merawat dari luar, demi mendapatkan kulit yang sehat, lembut, dan cerah, Anda juga membutuhkan nutrisi tambahan, seperti vitamin C dan vitamin E. Kedua vitamin itu dipercaya bisa meningkatkan kualitas kulit jika dikonsumsi secara rutin. Namun, di antara dua jenis vitamin itu, manakah yang paling baik untuk kesehatan kulit?
Vitamin C dan vitamin E sama-sama bermanfaat
Sebelum menjawab hal itu, baik vitamin C maupun vitamin E sama-sama bermanfaat untuk tubuh, khususnya kulit. Bahkan, dr. Melyawati Hermawan Sp. KK dari KlikDokter mengatakan bahwa kombinasi antara vitamin C dan vitamin E mampu melindungi kulit dari efek tidak baik sinar matahari (UV).
Hal itu juga dibenarkan dr. Alvin Nursalim dari KlikDokter. Menurutnya, kedua vitamin tersebut tidak bisa dipisahkan dan sebenarnya bukan merupakan aspek utama dalam mendapatkan kondisi kulit terbaik.
“Iya, karena yang paling penting adalah menerapkan hidup sehat. Jika pola hidup sehat itu sudah diterapkan secara teratur, pasti manfaatnya juga dirasakan kulit,” kata dr. Alvin.
Pola hidup sehat yang dimaksud adalah menjaga waktu istirahat, mengatur pola makan, dan rutin berolahraga. Adapun pengonsumsian suplemen, seperti vitamin C atau vitamin E,adalah sekadar tambahan.
Di sisi lain, dr. Alvin juga mengatakan, bila fokusnya adalah untuk kesehatan kulit, vitamin E adalah yang paling berperan penting. Meski demikian, bukan berarti vitamin C itu tidak penting, karena vitamin C alias asam askorbat merupakan vitamin yang berperan dalam pembentukan kolagen. Sementara itu, kolagen penting untuk menjaga elastisitas kulit agar selalu tampak awet muda.
Menurut dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen akan menurun.
“Oleh sebab itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga asupan vitamin C yang cukup agar produksi kolagen dalam tubuh tetap terpenuhi,” katanya.
Pada dasarnya, vitamin E dan vitamin C merupakan antioksidan yang kuat. Namun, ketika vitamin E digabungkan dengan vitamin C, hasilnya untuk kulit akan lebih memuaskan, terutama dalam treatment yang berfokus pada anti-penuaan dini.
“Lagi pula, vitamin E juga dapat menyehatkan kulit kepala, misalnya membuat rambut tumbuh lebih lembut dan berkilau,” tutur dr. Karin.
Dengan demikian, tak hanya bisa membawa perubahan positif terhadap kulit wajah dan tubuh, vitamin E juga bisa menyehatkan kulit kepala serta rambut.(HNS/ RVS/klikdokter/jpnn)
Simak berita menarik bontangpost.id lainnya di Google News
Ikuti berita-berita terkini dari bontangpost.id dengan mengetuk suka di halaman Facebook kami berikut ini:
