3 Jenis Makanan yang Direkomendasikan untuk Pasien Covid-19

bontangpost.id – Bagi penderita Covid-19 disarankan supaya menghindari beberapa jenis makanan seperti makanan cepat saji, minuman berkafein, makanan ultra proses (makanan kemasan dan mengandung garam serta gula yang tinggi).

Kemudian makanan tinggi lemak serta makanan pedas dan asam. Selain itu, pantangan makanan penderita Covid-19 harus disesuaikan dengan gejala dan riwayat penyakit yang diderita pasien. Kalaupun tanpa bergejala, bukan berarti pasien bisa makan makanan yang tak sehat sepuasnya.

Di sisi lain, ada beberapa jenis makanan yang direkomendasikan oleh dokter untuk pasien Covid-19. Jenis makanan dan minuman yang dimaksud meliputi:

1. Lemak Sehat

Bukannya sama sekali tak boleh makan lemak, pasien Covid-19 boleh makan lemak asalkan lemak itu adalah lemak sehat. Sumber lemak sehat misalnya alpukat, kacang-kacangan yang tidak digoreng, minyak zaitun yang tidak dipanaskan, dan ikan.

2. Protein

Protein menjadi nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam proses penyembuhan. Daging, telur, dan olahan nabati merupakan sumber protein. Tapi ingat, cara pengolahannya juga penting. Hindari digoreng dan direndam dalam minyak panas atau dipanggang sampai gosong karena justru merusak kebaikannya.

3. Karbohidrat

Sakit identik dengan lemas. Agar tak lemas dan punya tenaga, Anda membutuhkan karbohidrat dari buah-buahan, umbi (kentang, singkong, ubi), jagung, dan nasi. Akan lebih baik bila karbohidrat yang dikonsumsi adalah karbohidrat kompleks seperti nasi merah. Itu dia pantangan makanan penderita Covid-19 yang sebaiknya dipatuhi beserta asupan yang direkomendasikan.(FR/AYU/jpnn/klikdokter)