bontangpost.id – Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Nutrisi pada makanan sehat dapat membantu tubuh untuk tetap bugar dan memaksimalkan kerja organ.
Makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh adalah makanan yang mengandung vitamin C, B6, E, kemudian mineral seperti zinc yang dapat membantu menjaga kemampuan tubuh untuk membuat sel dan enzim baru, memproses karbohidrat, lemak, serta protein dalam makanan, juga untuk meningkatkan kecepatan penyembuhan otot dan luka.
Bahan makanan yang mengandung nutrisi di atas yaitu sayuran, buah-buahan, ikan laut, dan rempah. Berikut salah satu resep masakan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi. (merdeka)
Resep Tumis Salmon Bayam
Ingredients
- 200 gr salmon, potong-potong
- 1 genggam bayam, rebus sebentar, tiriskan
- 2 siung bawang putih
- 2 buah cabai rawit, iris tipis
- 1 sdm saus tiram
- 1 sdt kecap manis
- garam dan merica bubuk secukupnya
Instructions
- Tumis bawang putih cincang hingga harum, masukkan cabai rawit. Tumis hingga agak layu dan tuang sedikit air, biarkan mendidih.
- Masukkan salmon dan aduk-aduk hingga berubah warna. Tuang semua bumbu dan aduk rata.
- Masukkan bayam dan aduk rata dengan bumbu. Setelah matang merata, matikan api.
Simak berita menarik bontangpost.id lainnya di Google News
Ikuti berita-berita terkini dari bontangpost.id dengan mengetuk suka di halaman Facebook kami berikut ini:
Discussion about this post