Bontangpost.id
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Jumat, 5 Maret 2021
  • Home
  • Bontang
  • Kaltim
  • Nasional
  • Advertorial
    • Advertorial
    • Pemkot Bontang
    • DPRD Bontang
  • Ragam
    • Infografis
    • Internasional
    • Olahraga
    • Feature
    • Resep
    • Lensa
  • LIVE
Bontangpost.id
  • Home
  • Bontang
  • Kaltim
  • Nasional
  • Advertorial
    • Advertorial
    • Pemkot Bontang
    • DPRD Bontang
  • Ragam
    • Infografis
    • Internasional
    • Olahraga
    • Feature
    • Resep
    • Lensa
  • LIVE
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Bontangpost.id
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Home Advertorial Pupuk Kaltim

Pupuk Kaltim Ajak Karyawan Pahami Pentingnya Nutrisi dan Olahraga Teratur bagi Kesehatan

Reporter: Edwin Agustyan
Selasa, 10 November 2020, 17:38 WITA
dalam Pupuk Kaltim, Advertorial
3 menit dibaca
Pupuk Kaltim Ajak Karyawan Pahami Pentingnya Nutrisi dan Olahraga Teratur bagi Kesehatan

dr Sophia Hage, SpKO.

Scan MeShare on FacebookShare on Twitter

bontangpost.id-  Untuk mendorong karyawan menjaga kesehatan dan imunitas tubuh untuk menangkal potensi Covid-19, Pupuk Kaltim menggelar seminar virtual. Bertema, Peran Nutrisi dan Olahraga untuk Melawan Covid-19, pada Selasa (10/11/2020).

Seminar itu diikuti ratusan peserta. Yakni karyawan dan keluarga. Dua narasumber dihadirkan. Yakni, dokter spesialis gizi klinik Christin SS Lumban Tobing dan spesialis kesehatan olahraga, dr Sophia Hage.

SVP SDM Pupuk Kaltim Endang Murtiningsih mengatakan, kegiatan ini merupakan upaya lanjutan Pupuk Kaltim dalam meningkatkan kesadaran karyawan dan keluarga akan pentingnya menjaga kesehatan di tengah Covid-19. Utamanya terkait pemenuhan nutrisi makanan serta olahraga yang teratur dan sesuai.

Menurut Endang, karyawan merupakan aset penting bagi perusahaan. Sehingga perlindungan maupun pelayanan kesehatan difasilitasi dengan baik oleh Pupuk Kaltim secara kontinu. Peningkatan pelayanan kesehatan selama pandemi Covid-19 pun menjadi fokus kebijakan Pupuk Kaltim, seiring berubahnya kebiasaan dan pola aktivitas masyarakat yang diimplementasikan melalui pelayanan langsung maupun edukasi yang secara rutin digelar. Guna meningkatkan pemahaman karyawan dan keluarga untuk penerapan pola hidup yang lebih baik.

Baca Juga:  Tekan Angka Penderita Katarak, UPZ Pupuk Kaltim Gelar Operasi Gratis bagi Warga Tidak Mampu

“Kegiatan ini merupakan salah satu upaya dalam mendukung kesehatan secara maksimal bagi karyawan dan keluarga. Melalui pemberian pelayanan kesehatan secara preventif untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari,” kata Endang.

Berdasarkan data medical check up Pupuk Kaltim pada 2020, ada beberapa sindrom metabolik pada karyawan yang berpotensi comorbid terhadap Covid-19. Di antaranya hipertensi, hiperglikemia, obesitas, trigliserida tinggi, hingga HDL rendah yang dapat meningkatkan risiko diabetes serta penyakit jantung dan pembuluh darah. Konsumsi makanan dengan nutrisi cukup sangat penting diperhatikan untuk meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh.

Begitu pula olahraga, harus dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan. Sehingga keteraturan dari dua faktor tersebut diharap mampu meningkatkan sistem imunitas karyawan Pupuk Kaltim dan keluarga dalam kehidupan sehari-hari.

“Melalui seminar ini, kita bisa memahami dengan baik seperti apa nutrisi dan olahraga yang seimbang, agar bisa diikuti dan diterapkan karyawan bersama keluarga, sehingga potensi Covid-19 maupun penyakit lainnya bisa terus ditekan,” tambah Endang.

Pupuk Kaltim Ajak Karyawan Pahami Pentingnya Nutrisi dan Olahraga Teratur bagi Kesehatan 1
dr Cristin SS Lumban Tobing, M.Gizi, SpGK

Pada paparannya, dr Christin SS Lumban Tobing yang mengupas peran nutrisi di era Covid-19, mengungkapkan makanan bergizi dengan nutrisi seimbang penting diperhatikan. Di samping implementasi protokol kesehatan dengan penerapan kebiasaan baru. Sebab sistem kekebalan tubuh merupakan salah satu cara menekan potensi penularan Covid-19 dan harus dijaga dengan makanan dan nutrisi yang simbang.

Baca Juga:  Cegah Penyebaran Covid-19 di Masa New Normal, Pupuk Kaltim Salurkan Bantuan APD ke Masyarakat

Sesuai rekomendasi WHO, masyarakat dianjurkan mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup dan bergizi seimbang (well balance diet) dan harus mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan. Termasuk zat gizi seperti vitamin C dan D, karena bersifat antioksidan tinggi untuk mengatasi radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

“Kita harus mengonsumsi berbagai jenis makanan bergizi dengan porsi tepat untuk kebutuhan nutrisi tubuh, sebab tidak ada makanan yang superfood hanya dengan satu jenis saja untuk memenuhi nutrisi harian,” papar dr Christin.

Sementara dr Sophia Hage, menekankan jika aktivitas fisik wajib dibarengi olahraga, karena dua hal tersebut tidak sama dengan hasil yang juga berbeda. Hal ini melihat anggapan sebagian masyarakat yang menyebut aktivitas fisik cukup untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh, sehingga kadang abai dengan olahraga teratur.

“Olahraga merupakan bagian dari terapi dan pengobatan yang tidak kalah penting dari obat-obatan yang dikonsumsi. Contohnya lari, bersepeda, hingga senam, dengan jumlah dan dosis tertentu, mampu menurunkan potensi penyakit dalam tubuh,” terang dr Sophia.

Baca Juga:  Halal Bihalal Pupuk Kaltim dengan Forkopimda 

Faktor lain yang juga penting dihindari adalah perilaku tidak aktif (sedentary behavior) dalam aktivitas harian, karena jumlah energi yang dikeluarkan sangat kecil dan bisa merugikan. Salah satunya duduk terlalu lama yang membuat otot besar tubuh tidak digunakan. Sehingga berpotensi meningkatkan risiko penurunan absorsi gula dan lemak, hingga kadar gula darah dan kolesterol yang sangat tinggi.

“Olahraga teratur penting bagi kesehatan, karena dilakukan terencana dan terstruktur untuk mempertahankan kebugaran tubuh. Berbeda dengan aktivitas fisik yang hanya dilakukan oleh otot dari semua gerakan tubuh,” pungkas dr Sophia Hage. (*/nav/adv)

Share this:

  • Twitter
  • Facebook


Ikuti berita-berita terkini dari bontangpost.id dengan mengetuk suka di halaman Facebook kami berikut ini:


Saksikan video menarik berikut ini:

Tags: pupuk kaltim
Print Friendly, PDF & Email
PindaiBagikan32Tweet20Kirim

Dapatkan informasi terbaru langsung di perangkat anda. Langganan sekarang!

Berhenti Berlangganan

Komentar Anda

Related Posts

10 Titik di Api-Api Terendam Banjir

DPRD Pertanyakan Keseriusan Pemkot Atasi Banjir

Jumat, 5 Maret 2021, 13:00 WITA
14 Tahun Klub Buku Pupuk Kaltim, Dorong Budaya Literasi di Lingkungan Perusahaan

14 Tahun Klub Buku Pupuk Kaltim, Dorong Budaya Literasi di Lingkungan Perusahaan

Jumat, 5 Maret 2021, 11:09 WITA
Pendapatan Sarang Walet Nihil, Ketua Dewan; Bapenda Jemput Bola, Jangan Diam

Pendapatan Sarang Walet Nihil, Ketua Dewan; Bapenda Jemput Bola, Jangan Diam

Kamis, 4 Maret 2021, 13:00 WITA
Dinilai Membahayakan, Komisi III DPRD Tinjau Pagar Beton Penyangga di Eks Hotel Atlet Bontang

Dinilai Membahayakan, Komisi III DPRD Tinjau Pagar Beton Penyangga di Eks Hotel Atlet Bontang

Rabu, 3 Maret 2021, 08:00 WITA
Ketua DPRD Ingatkan Anggotanya Ikut Vaksinasi

Ketua DPRD Ingatkan Anggotanya Ikut Vaksinasi

Selasa, 2 Maret 2021, 17:22 WITA
Usai Divaksin, Faisal; Tidak Ada Masalah, Langsung Bisa Olahraga

Usai Divaksin, Faisal; Tidak Ada Masalah, Langsung Bisa Olahraga

Selasa, 2 Maret 2021, 16:54 WITA
Postingan Selanjutnya
Dukung Pahlawan Kesehatan, Badak LNG Berikan Bantuan Ambulans Laut

Dukung Pahlawan Kesehatan, Badak LNG Berikan Bantuan Ambulans Laut

  • Terpopuler
  • Komentar
  • Terbaru
Bocah Bengalon yang Diterkam Ditemukan dalam Perut Buaya

Bocah Bengalon yang Diterkam Ditemukan dalam Perut Buaya

Kamis, 4 Maret 2021, 16:27 WITA
Anak 16 Tahun di Selambai Duel dengan Buaya

Anak 16 Tahun di Selambai Duel dengan Buaya

Rabu, 24 Februari 2021, 23:00 WITA
Dampak Proyek Perluasan Kilang Balikpapan, Butuh 15 Ribu Tenaga Kerja

Dampak Proyek Perluasan Kilang Balikpapan, Butuh 15 Ribu Tenaga Kerja

Rabu, 3 Maret 2021, 19:00 WITA
Dua Truk Tabrakan di Bontang Lestari, Sopir Terjepit

Dua Truk Tabrakan di Bontang Lestari, Sopir Terjepit

Kamis, 4 Maret 2021, 09:12 WITA
Bolu Pandan, Camilan Mengenyangkan Saat WFH

Bolu Pandan, Camilan Mengenyangkan Saat WFH

Minggu, 12 April 2020, 13:51 WITA
Satgas Covid-19 Minta Masyarakat Ikut Vaksin Sesuai Jadwal

Satgas Covid-19 Minta Masyarakat Ikut Vaksin Sesuai Jadwal

Jumat, 5 Maret 2021, 20:30 WITA
Selama Buron, Terpidana Pengadaan Eskalator Gedung DPRD Ubah Identitas

Selama Buron, Terpidana Pengadaan Eskalator Gedung DPRD Ubah Identitas

Jumat, 5 Maret 2021, 19:15 WITA
Calon Pengantin Bakal Dapat Kartu Prakerja

Calon Pengantin Bakal Dapat Kartu Prakerja

Jumat, 5 Maret 2021, 17:00 WITA
Sempat Lolos dari Kejaran Polisi, Maling Malah Digigit Buaya

Sempat Lolos dari Kejaran Polisi, Maling Malah Digigit Buaya

Jumat, 5 Maret 2021, 15:00 WITA
Lanjutan Sidang Dugaan Korupsi Dana Bergulir, Niat Menabrak Regulasi Dari Awal

Lanjutan Sidang Dugaan Korupsi Dana Bergulir, Niat Menabrak Regulasi Dari Awal

Jumat, 5 Maret 2021, 14:00 WITA
  • Indeks Berita
  • Redaksi
  • Mitra
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Pedoman Pemberitaan Ramah Anak
  • Kontak
Iklan dan Marketing: (0548)20545

© 2019 Bontangpost.id. All Rights Reserved.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Home
  • Bontang
  • Kaltim
  • Nasional
  • Advertorial
    • Advertorial
    • Pemkot Bontang
    • DPRD Bontang
  • Ragam
    • Infografis
    • Internasional
    • Olahraga
    • Feature
    • Resep
    • Lensa
  • LIVE

© 2019 Bontangpost.id. All Rights Reserved.