Jahe sangat berperan penting untuk menenangkan perut yang sakit ketika terasa mual. Jahe juga dapat digunakan sebagai bahan penangkal flu yang kuat atau untuk memberi dorongan energi.
Cukup dengan racikan sederhana dari jahe dan air, Anda bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa. Secangkir teh jahe, rupanya dapat membantu menurunkan beberapa kilogram berat badan.
Sebuah studi dari jurnal Metabolism pada 2012 mengklaim bahwa para peserta dapat mengurangi rasa lapar mereka berkat jahe. Hanya berselang dua tahun kemudian, yakni 2014, Jurnal Sains dan Pertanian Pangan mendukung teori itu dengan sebuah studi yang mengklaim suplemen jahe menekan obesitas yang disebabkan diet tinggi lemak, dilansir dari First For Woman, Selasa (5/2/2019).
Para peneliti merasa bahwa mengonsumsi teh jahe setiap hari bisa mencegah obesitas. Cara membuatnya dimulai dengan mencuci sepotong jahe segar.
Jika lebih suka minuman dingin, Anda bisa menunggu hingga dingin atau menambahkan es. Jika ingin lebih segar, Anda dapat menambahkan lemon segar atau sedikit madu untuk menghilangkan kekuatan rasa jahe.
Menambahkan madu dapat membantu memberikan lebih banyak bonus sehat, seperti mendorong kolesterol baik. Para ahli dari Healthline merekomendasikan tidak melebihi empat gram jahe per hari untuk membuat minuman tersebut. (jpc)
